ترکیب رنگها

رنگ های اصلی:

 آبی- قرمز- زرد

رنگ های  روشن :

رنگ اصلی + سفید

رنگ های تیره :

رنگ اصلی+ سیاه

ترکیب رنگها 

قرمز + زرد = نارنجی

آبی + قرمز = بنفش

آبی+ زرد = سبز  

مراحل پاکسازی کامل رایانه

فایل‌های تکراری و بیهوده، برنامه‌هایی که ماه‌ها استفاده نشده ‌است، انبوهی از اطلاعات موقت و ردپاهای اینترنتی، پوشه‌های دارای نام‌های نامشخص و اطلاعات نامرتب با گستردگی پخش در بخش‌های مختلف هارد‌دیسک بدون کوچک‌ترین نظم یا ساختار مناسب جزو مواردی به‌شمار می‌رود که رایانه‌ شما را به یک سمساری تبدیل می‌کند.

اگر فکر می‌کنید هریک از این موارد در رایانه‌ شما نیز وجود دارد، همین حالا دست به کار شوید و پاکسازی رایانه خود را در کمتر از یک ساعت انجام دهید و آن را زیر و رو کنید تا همچون روز اول در بهترین شرایط پردازش‌های درخواستی شما را انجام دهد.

توجه داشته باشید برخی راهکارهای ارائه شده در این مقاله ظرفیت خالی هارد‌دیسک رایانه شما را افزایش می‌دهد، برخی دیگر باعث افزایش ظرفیت خالی نمی‌شود، اما سرعت دسترسی به اطلاعات را افزایش داده و در تمام راهکارها، افزایش سرعت دسترسی، افزایش سرعت اجرای برنامه‌ها، افزایش فضای خالی هارد‌دیسک و در نهایت نیز افزایش پاکسازی رایانه فعلی نصیب شما می‌شود. 

مراقبت های بهداشتی برای داشتن پوست شاداب

داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها، مخصوصا خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، روش‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود؛ اگر به دنبال راه هایی برای حفظ شادابی پوست صورت و برطرف کردن مشکلات خود در آن ناحیه هستید این مطلب را از دکتر نیلفروش زاده مطالعه کنید.

اولین توصیه‌‌های مراقبت پوستی
۱- مراقبت از آفتاب
۲- مراقبت از خشکی پوست
۳- عدم مصرف سیگار
۴- عدم اسکراب پوستی در پوست دارای ضایعه
۵- استفاده از محصولهای غیر کومدوژن در بیماران مبتلا به آکنه. 

مرحله شستشو و پاک کردن هنرمندانه صورت

پرشین وی: شستشوی صورت گرچه به نظر ساده می رسد ولی انجام صحیح آن هنر می خواهد. اگر می خواهید این کار را دقیق انجام دهید بهتر است به پنج مرحله زیر توجه کنید و این مسئله را به خاطر بسپارید که مهمترین اصل، اطمینان از پاک سازی پوست پیش از خواب و یا آرایش است.

 مرحله 1:
صورت خود را با آب ولرم و پاک کننده کرمی بشویید. آب گرم به پاک کردن آلودگی پوست کمک می کند ولی آب داغ منجر به خشکی پوست می شود. پاک کنندهای حاوی کرم، مرطوب کنندگی بیشتری دارند ولی اگر زیاد آرایش می کنید بهتر است به جای آن از پاک کننده های ژلی و یا شیرپاک کن استفاده کنید. به گزارش پرشین وی پس از شستشو، صورت را به آرامی با حوله خشک کنید، حوله را به صورت نمالید، تنها با ضربات ملایم حوله روی پوست ، آن را خشک کنید. مالیدن حوله روی پوست باعث کشیدگی و چروک پوست می شود. 

۱۰ راهنمایی برای یک زندگی ساده

انسانهای مختلف راه های مختلفی برای گذراندن زمان و زندگی خود دارند ، بنا براین ساده زیستن و ساده کردن زندگی معانی متفاوتی برای انسانهای مختلف دارد.
بسیاری از ما دوست داریم زمانمان را با افرادی که دوست داریم بگذرانیم و یا کارهایی را که دوست داریم انجام دهیم ، تفریح کنیم ، ورزش کنیم ، و… آیا اینها بدون داشتن یک زندگی همراه با برنامه ریزی و ساده مقدور خواهد بود؟
روزی به اطراف خود نگاه میکنیم و می بینیم که اطراف ما را فعالیتهایی همراه با فرسایش فرا گرفته است و وقتی برای کارهای مورد علاقه وجود ندارد. آیا این فعالیتها ما را به سمت هدفهایمان می برند؟ آیا برای زندگی ما مفید هستند و هزاران سوال دیگر که شما باید پاسخگوی آنها باشید .

در این مقاله سعی خواهد شد راهنمایی هایی هر چند ساده ولی کاربردی برای داشتن یک زندگی ساده همراه با افزایش بهره وری آن ارائه داد. 

در 5 مورد زیر هرگز با دیگران صحبت نکنید

از طرف دیگر کنجکاوی بشر به سمت و سوی کشف و درک بسیاری از رازها و حقایق زندگی است همچنین شخصیت های سیاه قلبی هستند که دانش و اطلاعات درمورد سایر افراد را برای نابود کردنشان به افراد دیگر بازگو می کنند. اگر به طور طبیعی آدم پرحرفی باشید بدانید چه چیز را باید بازگو و چه چیز را باید پنهان سازید. چرا که در غیر این صورت میتوان اطمینان داشت که مشکلات زندگی شما به بزرگترین موضوع خطرناک تبدیل خواهد شد.

مشکلات شما متعلق به شماست و صحبت کردن درباره شکست هایتان ایده بدی است چرا که شما نزد دوستانتان به عنوان یک شخص منفی شناخته می شوید. افراد مثبت هیچگاه اشتیاقی برای انتشار مشکلات ندارند و می توانند مشکل و بیچارگی شما را نزد خود و خانواده اتان به سمت خوبی بچرخانند.

هر کس در زندگی ظرفیتی دارد و اگر کسی قصد دخالت درزندگی شما راداشته باشد سعی کنید چشم پوشی کرده و از مطالب طنز و خنده دار استفاده کنید. با ریشخند و خنده می توان موقعیت ها را کنترل کرد درضمن این که با افراد منفی می توان ادب را حفظ کرد. 

۲۰ توصیه برای ساده کردن زندگی

ریخت و پاش‌ها را مرتب کنید، وسایلی قدیمی را جمع کنید و استرس را کاهش دهید. تصور کنید ساعت ۷:۳۰ دقیقه صبح شنبه است ولی شما احساس می‌کنید ظهر است. این احساس به خاطر این است که شما می‌خواهید شبیه خانم‌های دیگر باشید. هزار تا کار را در یک برنامه زمانی کوتاه قرار داده‌اید. احتمالاً ماشین ظرفشوئی را خالی می‌کنید، تخت را مرتب می‌کنید، حمام را تمیز و جمع‌وجور می‌کنید، لباس‌ها را در ماشین لباس‌شوئی می‌اندازید، کیف مدرسه بچه‌ها را چک می‌کنید، صبحانه را روی میز می‌چینید، ۱۵ دقیقه روی دوچرخه ثابت ورزش می‌کنید. وقتی ساعت ۸ می‌شود، شما کاملاً خسته هستید در حالیکه تازه اول روز است.

آیا هیچ وقت آرزو کرده‌اید فرشته‌ای مهربان از راه برسد و به شما در این کارها کمک کند تا کمی زندگی‌تان ساده شود؟!
ما به شما قول نمی‌دهیم فرشته مهربان به سراغتان بفرستیم، اما راه‌هائی را پیشنهاد می‌کنیم تا بتوانید کارهایتان را بازنگری کنید:
▪ برخی از کارها را شب قبل انجام دهید  

طریقه خواندن نمره چشم

افرادی که از لنز طبی یا لنز طبی-رنگی استفاده می کنند معمولا نمره لنز چشم چپ و راست خود را می دانند. هنگامیکه شما لنز تهیه می کنید

بر روی بسته بندی آن فاکتورهای درج گردیده است که مهمترین فاکتور همان نمره لنز شما می باشد.

 نمره لنز شما همراه با یک علامت و یا – معمولا در مقابل کلمه power و یا مخفف این کلمه نوشته شده است. باید توجه داشت که نمره لنز

یک فرد می تواند با نمره عینک او تفاوت داشته باشد که البته تجویزکنندگان و فروشندگان لنز طبی از نمره عینک یک فرد می توانند نمره لنز فرد

 را تعیین نمایند.

 

نسخه خوانی نمره عینک

①بعضی از افراد فقط دارای ضعف نزدیک بینی و یا دوربینی می باشند که نسخه آنان به شکل ذیل می باشد: