هنر زندگی

عناوین یادداشت‌ها

  • ۷ راه سم زدایی از ذهن و جسم یکشنبه 23 شهریور 1393 21:49
    ما دائما در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کنیم و ذهنمان را با افکار مسموم آلوده می سازیم. راههایی که برای دفع سموم موجود است، خیلی ساده تر از ترک اعتیاد و شرکت در کلاس های پاک سازی است. همه ما باید سم زدایی بدن و ذهن را در یک راستا و همگام با یکدیگر شروع کنیم. با این کار می توانید تمام سموم ناسالم را...
  • غذاهایی که برای دور کردن استرس مفید است یکشنبه 23 شهریور 1393 21:48
    مواد خوراکی که حاوی چربی های امگا3، اسید فولیک و ویتامین B12 هستند، می‌توانند در شاداب سازی فرد موثر باشند. - شکلات می‌تواند فرد را سرحال آورد. شکر موجود در شکلات می‌تواند سطح «اندورفین» را که موجب شاداب سازی می‌شود، افزایش دهد. - موز یکی دیگر از مواد خوراکی است که هنگام افسردگی می‌تواند حس ناخوشایند را از فرد دور...
  • چطوریک عطرخوب بخریم پنج‌شنبه 20 شهریور 1393 14:19
    عطرها از 78 الی 95 درصد الکل طبیعی به علاوه اسانس‌های روغنی ساخته می‌شوند. این‌که در هر عطری میزان اسانس روغنی به‌کار رفته چقدر باشد، اسامی مختلفی به عطرها می‌دهد حال‌ و هوای نوروز و یک فصل تازه آماده است تا برای خودش غوغایی به پا کند! غوغایی که تا آخر این ماه به اوج خودش می‌رسد و بعد به یک آرامش بهاری تبدیل می‌شود....
  • 8 + 2 تـوصیه برای داشتن بـهتریــن پــوست پنج‌شنبه 20 شهریور 1393 14:12
    با وجود شکل گرفتن روش‌های فراوان برای زیبایی و با وجود تاکیدهای فراوان متخصصان، هنوز هم گاهی اوقات خانم‌ها شب‌ها با آرایش می‌خوابند، از کرم‌های ضد‌آفتاب استفاده نمی‌کنند یا مراجعه سالانه خود به دکتر پوست را فراموش می‌کنند. برای همین ما از متخصصان مجرب پوست درخواست کردیم تا بهترین و مهم‌ترین نصایح و توصیه‌ها را برای...
  • 5 استراتژی طلایی در کاهش وزن ! سه‌شنبه 18 شهریور 1393 18:40
    1.تعهد صادقانه کاهش وزن دائمی مستلزم صرف وقت و تلاش صادقانه و واقعی می باشد . شما می بایست به خودتان قول دهید که امکان دارد برای همیشه به آن وفادار باشید . در برابر بعضی از تغییرات شدید از خود مقاومت نشان دهید . کاهش وزن نیازمند تمرکز عمیق شما می باشد . سعی کنید به دیگر مسائل استرس زای زندگیتان مثل مشکلات مالی و...
  • ده اشتباه عاشقانه سه‌شنبه 18 شهریور 1393 18:38
    کسانی که در غم اندوه به هم خوردن رابطه یی هستند، گرایش خیلی زیادی دارند که دقیقا برعکس آنچه که باید را انجام دهند. به همین خاطر گاهی صدمه ی جبران ناپذیری را به رابطه شان می زنند. در هر فاجعه یی، اولین قدم متوقف کردن خونریزی و بعد حل مشکل است. رابطه ی عاطفی شما هم از این امر مستثنی نیست. زن ها دنبال مردهای قوی هستند که...
  • با چند پیشنهاد ساده خانه تان را مرتب کنید سه‌شنبه 18 شهریور 1393 18:35
    1 - با این روش ها کمدهای خود را مرتب کنید : - پاک سازی کمد هر بهار و پاییز خانه تکانی در کمد خود انجام دهید: لوازمتان را طبقه بندی کنید، آنها را پاکسازی کنید و دوباره بچینید. به دقت به همه لوازم توجه کنید، اگر دیدید چیزی هست که برای شما جذاب نیست و از دیدن آن شگفت زده نمی شوید، آن را در جعبه ای گذاشته و روی آن بنویسید...
  • چگونه به اوضاع مالی خودتان کمک کنید ؟ یکشنبه 16 شهریور 1393 23:43
    1 - از خرید موادی که ضرورت چندانی ندارند ، بپرهیزید . بعضی مواقع ما وسایل یا احتیاجاتی را برآورده می کنیم که به آنها نیازی نداریم و فقط آنها را خریداری می کنیم که شاید یک روز به کار آیند . 2 - اهل گردش هستید ؟ اگر فردی هستید که مدام به بیرون می روید و اهل گردش هستید بهتر است به جای اینکه هزینه ای را بابت تاکسی یا...
  • توصیه هایی برای خرید کفش یکشنبه 16 شهریور 1393 23:39
    ۱- سعی کنید خرید کفش را در انتهای روز انجام دهید چون در طول روز و پیاده‌روی پا ورم می‌کند و بزرگ‌تر می‌شود. ۲ -از خرید کفش‌های با کفی بسیار ضخیم یا پاشنه بلند پرهیز کنید. ۳- کف زیر کفش نباید صاف باشد بلکه باید آجدار بوده تا از لیز خوردن جلوگیری کند. کفشی که کف آن لغزنده و سُر است، کفش مناسبی نیست. ۴- قالب کفش‌های...
  • از اضافه وزن تا تناسب اندام زنان یکشنبه 16 شهریور 1393 23:34
    حدود 10 سال است با افرادی سر و کار دارم که با تلاش های مستمر خود به کاهش وزن و تناسب اندام رسیده اند در این مدت متوجه شدم که 13 راه زیر کمک موثری برای رسیدن به این هدف بود. کسانی را که موفق شده اند الگوی خود قرار دهید و هر کاری را که آنها انجام داده اند انجام دهید ، شما نیز همچون آنان به نتایج مشابه دست پیدا کنید....
  • چه عواملی زیبایی دندان ها را تهدید می کند؟ پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:37
    داشتن دندان‌های زیبا مساوی است با لبخندی زیبا و با یک لبخند زیبا می‌توان هر کسی را جذب خود کرد اما عوامل زیادی از جمله بالا رفتن سن می‌توانند این زیبایی را تهدید کند‌. هیچ‌دقت کرده‌اید که وقتی در حال صحبت با کسی هستید، به اولین چیزی که دقت می‌کنید دندان‌هاست به‌خصوص وقتی درحال لبخند زدن است. در واقع دندان‌های زیبا...
  • چه عواملی زیبایی دندان ها را تهدید می کند؟ پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:36
    داشتن دندان‌های زیبا مساوی است با لبخندی زیبا و با یک لبخند زیبا می‌توان هر کسی را جذب خود کرد اما عوامل زیادی از جمله بالا رفتن سن می‌توانند این زیبایی را تهدید کند‌. هیچ‌دقت کرده‌اید که وقتی در حال صحبت با کسی هستید، به اولین چیزی که دقت می‌کنید دندان‌هاست به‌خصوص وقتی درحال لبخند زدن است. در واقع دندان‌های زیبا...
  • عادت هایی که پوست ما را خراب می کنند پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:32
    عادات روزمره ما در شفاف بودن یا کدر بودن پوست مان بسیار موثرند. استراحت، غذا و میمیک چهره ما از جمله عواملی هستند که چهره ما را دستخوش تغییرات زیادی می کنند. اگر شما هم یکی از عادات ذکر شده در متن را دارید بد نیست برای ترک آن اقدام کنید. • خیلی از افراد عادت به اخم دارند، هنگام تماشای تلویزیون، مطالعه، قرار گرفتن در...
  • به دست آوردن آرامش ظرف 5 دقیقه پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:30
    .1. نفس عمیق بکشید برای چند دقیقه کارتان را رها کنید، یک جای راحت و خلوت بنشینید. نوک انگشت میانی و شست‌تان را به هم بچسبانید. چشمان‌تان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. ممکن است این توصیه کمی ‌تکراری به نظر برسد اما تجربه نشان داده که کاملا موثر است. این روش یکی از روش‌های تمرکزی است که در یوگا یاد می‌دهند. خوبی این...
  • پوست و خواب پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:28
    سکوت سنگین و حتی پرنزدن حشرات ریز در شب‌ها، آرامش را تداعی می‌کند؛ پیراهن خواب‌تان را می‌پوشید و در ملحفه‌های تمیزتان 7 تا 8 ساعتی جا خوش می‌کنید.‌ بسیاری از مردم خصوصا خانم‌ها عادت دارند قبل از خواب صورت‌شان را با محلول‌های پاک‌کننده تمیز کنند و بعد از پوشاندن پوست‌شان با لایه‌ای از مرطوب‌کننده به خواب شیرین سلام...
  • 10 راه برای حفظ آرامش در موقعیت‌های استرس‌زا پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:26
    هر نوع متغیری می‌تواند ما را در موقعیت‌های استرس‌زا قرار دهد. بعضی از آنها خلق می‌شوند و بعضی همینطور اتفاق می‌افتند. در هر دو حالت، هیچ فایده‌ای ندارد که کنترلمان را از دست بدهیم و در جایی که تنها چیزی که به آن نیاز داریم آرام، منطقی و مفید بودن است، پر از وحشت و نگرانی شویم. در زیر به سه موضوع استرس‌زای ممکن اشاره...
  • راهکارهایی جهت قیافه ای جذاب پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:25
    زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد. اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند. شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در طول سال زیبا به نظر برسید. 1- ورزش کنید : اگر درباره ارجحیت های زیبایی می اندیشید ، هیچ چیز به اندازه برنامه ورزشی منظم تاثیر مثبت ندارد. اگر شما از شنا،...
  • 9 راه کاربردی جلوگبری و کاهش چروک های ریز پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 11:23
    یک آکادمی آمریکایی در زمینه پوست مدعی است که اگر از راهکارهای گفته شده زیر استفاده شود مقدار و تعداد چین و چروک های صورت کاهش خواهد یافت. گرچه تمام موارد گفته شده به اثبات نرسیده است اما جهت مطالعه و شاید اجرای تعدادی از آنها مناسب است. 1 – بر روی پشت بخوابید : نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت...
  • رهنمودهایی مهم برای پس انداز کردن پول! سه‌شنبه 11 شهریور 1393 22:01
    از هدر رفتن پول جلوگیری کنید همیشه مقدار زیادی از پول‌های ما صرف خریدها و هزینه‌های مازاد می‌شود مثل هزینه‌های اضافی برای خدماتی که از آن استفاده نمی‌کنیم ، هزینه‌های خرید موادغذایی که دور ریخته می‌شوند، خرید کیسه‌های خرید بزرگ برای خرید‌های بی برنامه یا خرید‌های مختصر. به این موارد و موارد متعدد مشابه آن خرید مازاد...
  • 30 کار 30 ثانیـه‌ای برای داشتـن زنـدگی بهتـر سه‌شنبه 11 شهریور 1393 21:57
    مشرق: در این مطلب ۳۰ نوع کار را عنوان می کنیم که هر کدام فقط ۳۰ ثانیه زمان می برد. تصور کنید اگر میلیون ها یا بیلیون ها انسان روی زمین اگر فقط یکی از این کارها را انجام بدهند، دنیا چطور تغییر می کند! به همین دلیل سعی کردیم راههای جدیدی برای رشد و پیشرفت شخصی شما دوستان پرشین استار را یادآور شویم که می توانید در کمتر...
  • چگونه یک خریدارحرفه ای باشید سه‌شنبه 11 شهریور 1393 21:44
    این قانون به این معنی نیست که ارزانترینها را انتخاب کنید بلکه شما باید چیزهایی که دوست دارید را به ارزانترین قیمت ممکن بخرید. قانون طلایی آدمهای شیک پوش و خریداران باهوش این است که تعداد خریدهایشان را به حداکثر می رسانند. این قانون به این معنی نیست که ارزانترینها را انتخاب کنید بلکه شما باید چیزهایی که دوست دارید را...
  • روشهای سریع برای خارج شدن از ناراحتی یکشنبه 9 شهریور 1393 18:10
    بد بودن حال اصلاً شوخی بردار نیست و باعث می‌شود کسی نخواهد با شما همنشین شود. همچنین ممکن است باعث شود اعتبارتان را در محل‌کار، پیش دوستان و یا حتی خانواده از دست بدهید. بنابراین بهتر است هرچه سریعتر از آن خارج شوید! 1. اول سعی کنید مشکلی که موجب آزارتان می‌شود را پیدا کنید. اکثر اوقات مشکلاتی که آزارمان می‌دهند آنقدر...
  • در این ساعات بخوابید تا پوستتان شفاف شود ! یکشنبه 9 شهریور 1393 18:09
    یک متخصص پوست گفت: خوابیدن در ساعت 11شب تا 6 یا 7 صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است. دکتر ریحانه مهرگان با اشاره به این که زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی که زمان شروع خواب شبانه 2 یا 3 ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین...
  • رموزشیک پوشی درزمستان یکشنبه 9 شهریور 1393 18:08
    با فرا رسیدن فصل سرما لازم است که در نوع پوشش و انتخاب لباس‌هایتان دقت کنید اما این لزوما به این معنی نیست که برای در امان ماندن از سرمای زمستان ، مد را فراموش کنید . حتی در فصل سرما و یخبندان هم می‌توانید به خوش لباسی فصول دیگر سال به نظر برسید ؛ البته اگر در انتخاب لباس‌هایتان دقت کنید. در حقیقت ، زمستان یکی از آسان...
  • چطور توجهتان را بر مسائل مهم زندگی متمرکز کنید یکشنبه 9 شهریور 1393 18:04
    "به من بگو به چه چیزهایی توجه می‌کنی تا به تو بگویم که هستی." – خوزه اورتگا وای گاست (Jose Ortega Y Gasset) متمرکز کردن توجهتان بر مسائلی که در زندگی برایتان اهمیت دارد، یکی از ضرروی‌ترین کارهاست اگر بخواهید: • به اهدافتان پایبند باشید • به آنچه که دوست دارید برسید • به آنچه که در زندگی دارید قدردان باشید •...
  • شماره اس ام اس های مهم و کاربردی داخل کشور یکشنبه 9 شهریور 1393 18:02
    گرفتن خلافی ماشین : 30005151 ( عدد عمودی کنار کارت رو بفرستید ) گزارش اطلاع دادن تخلف تاکسی : 30004246 ( شماره پلاک ماشین متخلف رو بفرستید ) رهگیری نامه پستی : 2000441 ( ابتدا حرف Rرا بنویسید و بعد شماره روی رسید پستی رو بنویسید ) مشکلات شهری : 3000137 ( شهرداری ) اعلام نتیجه کنکور ، شب قبل از قرار گرفتن در سایت سنجش...
  • سی راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن یکشنبه 9 شهریور 1393 18:00
    با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی: ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی...
  • نکاتی درباره خرید و نگهداری کفش های پائیزی و زمستانی یکشنبه 9 شهریور 1393 17:57
    شاید خیلی ها فکر کنند که کفش پاییزی با کفش های دیگر تفاوت چندانی ندارد. اگر شما هم از این گروه از افراد هستید، با خواندن این 27 نکته به اهمیت و تفاوت کفش های پاییزی با سایر کفش ها پی می برید. 10 نکته درباره خرید کفش پاییزی وزمستانی 1 – باتوجه به خشک بودن هوا در روزهای پاییز، بهتر است کفشی انتخاب کنید که پوشش داخلی آن...
  • فرمول اعتماد به نفس برای خانم ها یکشنبه 9 شهریور 1393 17:47
    ما با این اسلحه به دنیا نمی آییم بلکه باید خود درصدد دستیابی به آن باشیم. هر کسی همیشه این سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمی توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت می کنم ما خانم ها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواری خاصی روبرو هستیم. اولین دلیل این دشواری این است که ما خانم ها به...
  • چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟ یکشنبه 9 شهریور 1393 17:45
    اگر از آن دسته خانم هایی هستید که از آرایش کردن خسته شده اید ، ولی برایتان مهم است که باز هم زیبا به نظر برسید پس این مقاله را بخوانید تا با روش های طبیعی زیباسازی اعتماد به نفس خود را حفظ کنید: 1- استراحت کافی هر شب به مقدار کافی بخوابید. دانشمندان این مقدار را 6-8 ساعت هر شب توصیه می کنند.در کنار این ، به اندازه...